Nutrição Esportiva Para Quem Quer Ter Resultado
Mais resultado no treino começa com a alimentação certa.
Nutrição Esportiva
A nutrição esportiva é o pilar para quem busca ganhar massa muscular e máxima performance. Muito além de uma dieta para emagrecer, nosso acompanhamento foca na recomposição corporal, unindo o ajuste de carboidratos à estratégia ideal de suplementos para ganhar massa. Orientamos você sobre como tomar creatina, o uso estratégico de whey protein e o que comer no pré-treino para garantir energia, rendimento e a manutenção da massa magra com equilíbrio metabólico
Por que você treina, treina e não vê mudança?
Você se dedica na academia, investe em suplementos, mas o espelho e a balança parecem estagnados? O erro não está no seu treino, está no que você coloca no prato.
Na Nutricare, temos nossa Nutricionista Esportiva para ajustar sua alimentação de acordo com seu metabolismo:
- Aporte Energético: Tenha disposição do início ao fim do treino.
- Recuperação Muscular: Dê adeus às dores excessivas e ao overtraining.
- Composição Corporal: Diminua o percentual de gordura preservando sua massa magra
Mapeamento Corporal com InBody 270
A bioimpedância profissional é a bússola da sua evolução. Com ela, não olhamos apenas o peso, mas sim a sua composição corporal segmentada. Descubra seu percentual de gordura e sua massa muscular real para que possamos ajustar sua dieta para ganhar massa muscular com precisão, evitando a retenção de líquidos e a gordura indesejada.
PARA QUEM É O ATENDIMENTO?
Musculação & Hipertrofia: Estratégias para ganhar volume e densidade muscular, otimizando a síntese proteica e o uso de creatina para força.
Performance e Endurance: Ajuste fino da sua janela nutricional para corredores e ciclistas que buscam energia constante e recuperação rápida.
Definição Muscular: Protocolos para quem deseja “secar” com saúde, focando na queima de gordura localizada sem abrir mão da massa magra.
Nutrição Funcional e Estética: Um olhar clínico sobre sua saúde metabólica, hormonal e intestinal para garantir que seu corpo responda ao treino.
Dra. Érica Bastos
CRN 5/5346
Nutricionista especializada em nutrição esportiva, com foco em resultados reais, performance e saúde.
“Com mais de 10 anos de experiência e mais de 100 vidas transformadas, minha missão é traduzir a ciência da nutrição para a sua realidade. Acredito que a dieta não deve ser uma prisão, mas a ferramenta que te liberta para alcançar sua melhor versão.”
Histórias reais, transformações reais
Não acredite apenas na nossa palavra! As histórias dos nossos clientes falam por si. Leia os relatos de sucesso de pessoas que transformaram a sua saúde, mente e vidas através de planos de nutrição personalizados.
Ambiente Aconchegante
Infelizmente não atendemos convênios
- Emitimos toda a documentação necessária para que você solicite o reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras da sua operadora.
- Atendimento particular para garantir tempo de consulta superior ao do plano de saúde e o seu plano alimentar 100% individualizado, sem as limitações dos planos de saúde.
- Aqui, o foco é resultado, performance e saúde
- Você investe no que realmente funciona
Por que um plano alimentar deve ser personalizado?
- Necessidades Metabólicas Únicas
- Contexto de Saúde
- Hábitos e Rotina
- Respostas Fisiológicas
- Adesão e Sucesso
O QUE ESTÁ INCLUSO NA CONSULTA?
- Análise Metabólica Completa: Entendemos como seu corpo funciona.
- Avaliação Física (Bioimpedância): Medição precisa da sua evolução.
- Plano Alimentar Digital: Acesso fácil pelo celular (aplicativo), lista de compras.
- Suporte pós-atendimento: Canal direto para dúvidas durante o processo.
- Seu plano alimentar é calculado no momento do seu atendimento e entregue na hora.
Quanto custa cuidar da sua performance?
Consulta Presencial
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Avaliação corporal com Bioimpedância Octapolar Inbody 270s
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Consulta individualizada com plano alimentar personalizado
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Plano Alimentar Digital: Acesso fácil pelo celular (aplicativo)
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Lista de compras
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Suporte pós-atendimento: Canal direto para dúvidas durante o processo.
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Seu plano alimentar é calculado no momento do seu atendimento e entregue na hora, você já sai com seu cardápio na mão.
Perguntas frequentes
- Depende do metabolismo, mas em 30 dias a performance já muda e os resultados surgem.
- A base é a comida; suplementos são usados estrategicamente.
- Não, adaptamos o plano alimentar à sua rotina e preferências .
- Não, atendemos desde iniciantes até alto rendimento. A nutrição esportiva é para quem treina e quer ter resultado.
- Usamos o exame de Bioimpedância Octapolar InBody 270 para ter um resultado com alta precisão.
- Sim, de forma saudável e sustentável.
- Sim. Inclusive, é onde os resultados são mais rápidos.
- Não existe fórmula mágica, mas sim constância. Unimos uma dieta rica em proteínas com o ajuste fino de carboidratos para garantir que seu corpo tenha combustível para o treino e substrato para a hipertrofia
- Isso depende da intensidade e do horário do seu treino. Estruturamos seu plano para que o pré-treino garanta energia e o pós-treino acelere sua recuperação muscular.